ВИАКАДЕМИЯ
Институт переподготовки
и бизнес-экосистема

Управление эмоциями и эмоциональный интеллект

курс по дополнительной общеобразовательной программе

«Управление эмоциями и эмоциональный интеллект», курс по дополнительной общеобразовательной программе

Эмоциональный интеллект — это умение распознавать свои и чужие эмоции и управлять ими. Получится подружиться с эмоциями ― сможете наладить отношения и с людьми. Обладатель высокого эмоционального интеллекта редко попадает в конфликтные ситуации, а если попадает, то быстро из них выбирается. Он может четко объяснить свои чувства и, кажется, знает названия всех эмоций и даже их оттенков. Подчинив себе эмоции, Вы не только быстрее построите успешную карьеру, но и и получите больше удовольствия от работы.

Эмоциональный интеллект в широком понимании — это признание за собой и другими как позитивных, так и негативных чувств, умение отделять личные ощущения от голых фактов, а также навык чувствовать настроение, темперамент, интонации и намерения в общении с другими людьми, независимо от того давние они знакомые или Вы видите их в первый раз в жизни. Важная часть эмоционального интеллекта — умение распознавать и честно описывать собственные эмоции и не поддаваться панике.

 

Добро пожаловать на дистанционный курс
«Управление эмоциями и эмоциональный интеллект»!

(старт курса с любой даты)

Курсы по SOFT SKILLS
дистанционный курс по дополнительной общеобразовательной программе

Мы работаем по закону № 44-ФЗ, заключаем государственные контракты, в том числе через осуществление закупок у единственного поставщика, являемся субъектом малого предпринимательства, предоставляем все необходимые документы.

  ИНФОРМАЦИЯ О КУРСЕ
 

Продолжительность:

72 ак.часа

Форма обучения:

Дистанционная

Срок освоения курса:

5 недель

Итоговый документ:

Свидетельство о
дополнительном образовании

Стоимость курса:

7 900 руб.

(обучение с поддержкой
куратора)

 

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
ПРЯМО СЕЙЧАС

 

+7 (495) 120-00-76
Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

Обложка Свидетельства

 

Навыки личной эффективности

Вот так будет выглядеть
Ваше Свидетельство
(нажмите для увеличения)

Как часто Вы сталкивались с невероятно талантливым и при этом необязательным человеком, который не соблюдает договоренности? Приходилось ли Вам бывать на его месте? Вас перебивали неуместными замечаниями или своим вмешательством только усложняли конфликт? Случалось ли, что из-за неозвученных ожиданий Ваши отношения становились только хуже и никто не мог определить, в чем причина? Все эти ситуации отражают проблемы с эмоциональным интеллектом. Курс предполагает изучение основ эмоционального интеллекта: понимание техник для управления своими эмоциями, влияния на эмоций других, профилактики и преодоления стресса и эмоционального выгорания.

Основными задачами данного курса являются изучение структуры эмоционального интеллекта, особенностей и закономерностей понимания и управления эмоциями. Формирование у слушателей общей коммуникативной компетенции, овладение классическим техникам, применяемых в сферах личной жизни и в бизнесе, анализ и самодиагностика личных индивидуальных особенностей в управлении эмоциями и их учет для увеличения эффективности деятельности. Также Вы изучите инструменты для понимания и управления своими эмоциями в различных рабочих и личных ситуациях, сформируете навыки влияния на эмоции других, изучите способы профилактики и выхода из эмоционального выгорания.

 

ПОСТАВЬТЕ СЕБЯ НА МЕСТО ДРУГОГО

 

Психологи считают, что эмоциональный интеллект, как и IQ, заложен генетически, но его гораздо проще развить. В отличие от многих врожденных талантов — вроде математических способностей или музыкального слуха, — эмоциональный интеллект как навык социальный можно совершенствовать всю жизнь. Именно развитый эмоциональный интеллект влияет на подверженность стрессу, помогает завести отношения на новом месте или приспособиться к турбулентной рабочей ситуации. Саморегуляция, умение слышать и ставить себя на место другого, способность управлять настроением дополняет практические навыки и умения во всех сферах.

Обычно психологи подразделяют эмоциональный интеллект на навыки четырех категорий. Первый — умение ясно и внятно общаться с другими, объяснить ожидания, активно слушать, влиять и вдохновлять, работать в команде или возглавлять ее и улаживать конфликты. Второй — общая эмпатия и комфортное самоощущение в большой группе людей: независимо от того, экстраверт вы или интроверт, вы чувствуете эмоциональные сигналы других и редко сталкиваетесь с недопониманием. Третий признак — знание своих слабых и сильных сторон и спокойное сосуществование с ними, а также хорошее знание личных эмоций и их влияния на вашу жизнь. И последнее — умение управлять эмоциями, ограничивать их разрушительное влияние на себя, способность выполнять взятые на себя обязательства, поддерживать долгосрочные отношения и меняться в соответствии со средой.

 

ПОСМОТРИТЕ НА СЕБЯ СО СТОРОНЫ

 

Последние десятилетия ситуация в мире меняется стремительно. Неопределенности и тревожно-напрягающих факторов становится всё больше. И люди понимают, что если не менять свое восприятие, то жить в такой обстановке станет совсем некомфортно. Мы всё яснее осознаем, что эмоции влияют на нашу личную и профессиональную жизнь. Они могут помочь добиться успеха или разрушить всё в один миг. Чтобы избежать второго исхода, нужно учиться эмоции осознавать и управлять ими – другими словами, развивать свой эмоциональный интеллект. 

Эмоциональный интеллект тесно связан с мотивацией и проактивным поведением — умением адекватно реагировать на перемены, объединять людей, представлять чужие интересы, делегировать власть и внушать людям веру в лучшее. Совокупность этих качеств помогает нам лучше понимать людей, не питать по отношению к ним неоправданных ожиданий, не требовать от себя и других больше, чем в наших силах, не становиться заложниками эмоций, не поддаваться групповому влиянию. Мы не можем контролировать возникновение эмоции, потому что это мгновенная биологическая реакция. Но мы можем выбирать, как транслировать ее в мир. Этому нужно учиться, но это умение здорово помогает в жизни.

 

ПОЗНАЙТЕ СЕБЯ ИЗНУТРИ

 

Как проходит обучение? Каждую неделю будет доступна новая тема курса. В рамках каждой темы Вы изучите видеолекции с инфографикой, выполните практические задания, материалы для самостоятельного изучения и тестовые вопросы. Рекомендуем изучать материал последовательно, методично выполняя все предложенные задания.

 

Трудоемкость курса – 72 академических часа.

Стоимость курса с доступом в течение 5 недель – 900 рублей (обучение с поддержкой куратора)

 

 

Учебная программа дистанционного курса
«Управление эмоциями и эмоциональный интеллект»

Раздел 1. Что такое эмоциональный интеллект

  • Интро
  • Что такое эмоциональный интеллект и для чего он нужен
  • Мифы об ЭИ
  • Эмоции – друзья или враги?
  • Идентификация эмоций. Типы эмоций
  • Идентификация эмоций. Личные эмоции
  • Идентификация эмоций. Чужие эмоции
  • Использование эмоций для личной эффективности
  • Управление своими эмоциями
  • Управление чужими эмоциями

Раздел 2. Управление своими эмоциями

  • Три установки, которые мешают управлять своими эмоциями
  • Метод управления эмоциями – через тело
  • Метод управления эмоциями – мыслительные методы
  • Метод управления эмоциями – рефрейминг
  • Метод управления эмоциями ABC
  • Как войти в нужное эмоциональное состояние - два метода
  • Ментальные привычки для управления своим эмоциональным состоянием

Раздел 3. Управление чужими эмоциями

  • Принципы и ошибки в управлении эмоциями других
  • Методы управления раздражением и гневом собеседника
  • Управление тревогой и разочарованием собеседника
  • Техника "заражения эмоциями"
  • Техника поддержания положительного баланса на "эмоциональном счету"

Раздел 4. Позитивная психология

  • Отличия оптимистов от пессимистов и преимущества оптимизма
  • Установки оптимистов и пессимистов
  • Как развить оптимизм: внутренний спор
  • Оптимизм на работе: развитие команды
  • Как помочь развить оптимизм ребенку: три ошибки
  • Оптимистичные ритуалы: оптимизм меняет судьбу

Раздел 5. Стресс и выгорание

  • Ключевая причина стресса и болезней от него
  • Три стратегии преодоления негативных последствий стресса
  • Стресс от многозадачности - приемы
  • Выгорание - определение, причины, самодиагностика
  • Преодоление и профилактика выгорания

Итоговая аттестация

 

В результате обучения Вы получите способность использовать различные методы эффективного общения, формулировать выводы, используя знания и обоснования, в профессиональной сфере; работать в национальной и международной команде в качестве члена или руководителя команды. Вы будете способны критически оценивать и переосмыслять накопленный опыт (собственный и чужой), рефлектировать профессиональную и социальную деятельность, анализировать и проектировать межличностные, групповые и организационные коммуникации.

 

Учитесь с удовольствием!

 

Как пройти дистанционный общеобразовательный курс «Управление эмоциями и эмоциональный интеллект»? Зарегистрируйтесь на сайте, перейдите в раздел Оплата обучения, добавьте курс в Корзину и оплатите его. Обучение начнется с даты, указанной в верхней части этой страницы.

управление индивидуальной траекторией курсы HR профессиональная карьера дистанционное дополнительное образование Курс повышения квалификации HR

Курсы по банковскому делу. Лучшие во всем интернете! *

«Банковский специалист широкого профиля»
«Банковский аналитик»
«Основы бухгалтерского учета в банке»

(*по мнению тех, кто их окончил)

ОБЛОЖКИ ДЛЯ ДИПЛОМОВ:

• Высшее образование (бордовые, ярко-красныесиние, голубые)
• Среднее профобразование (бордовые, синие)
• Профпереподготовка с гербом (бордовые, ярко-красныесиние, голубые)
• Профессиональная переподготовка (бордовые, синие, голубые)
• Универсальные с гербом (бордовые, ярко-красныесиние, голубые)
• Универсальные (бордовыесиние)
• Об окончании аспирантуры (бордовыесиние)
• Об окончании адъюнктурыординатуры
• Диплом Кандидата наукДоктора наук

ОБЛОЖКИ ДЛЯ УДОСТОВЕРЕНИЙ:

• Повышение квалификации с гербом (бордовые, ярко-красныесиние, голубые)
• Повышение квалификации (бордовые, синие, голубые)
• Удостоверение кадета
• Удостоверение гимназиста

ОБЛОЖКИ ДЛЯ СЕРТИФИКАТОВ:

• Сертификат специалиста (медицинский)
• Сертификат бордового цвета (формат А5)
• Сертификат темно-синего цвета (формат А5)

ОБЛОЖКИ ДЛЯ СВИДЕТЕЛЬСТВ:

Свидетельство универсальное зеленого цвета (формат А6)
Свидетельство универсальное бордового цвета (формат А6)
• Свидетельство бордового и ярко-красного цвета (формат А5)
• Свидетельство о профессии рабочего, должности служащего
• Свидетельство о должности служащего
• Свидетельство окончании детского сада (персиковая, зеленая, селадоновая)

ОБЛОЖКИ ДЛЯ АТТЕСТАТОВ:

• Аттестат Доцента синего и красного цвета
• Аттестат Профессора
• Для аттестата 9 класса красного цвета
• Для аттестата 9 класса фиолетового цвета
• Для аттестата 11 класса борового цвета
• Для аттестата 11 класса сине-голубого цвета

БЛАНКИ:

• Для диплома о профпереподготовке
• Для приложения к диплому о профпереподготовке
• Для удостоверения о повышении квалификации
Свидетельство

ВСЕ РАЗДЕЛЫ САЙТА                                                             Ви Академия, учебные курсы ВИА Академия, учебные курсы ВИААкадемия

КОРПОРАТИВНОЕ СТРАХОВАНИЕ

• Грузы
• Имущество
• Гражданская ответственность
• Профессиональная ответственность
• Ответственность транспортных операторов
• Строительно-монтажные риски
• Суда и ответственность судовладельцев
• Добровольное медицинское страхование (ДМС) сотрудников
• Страхование сотрудников от несчастных случаев и болезней

КУРСЫ ВИАКАДЕМИИ
ОБУЧЕНИЕ БАНКОВСКОМУ ДЕЛУ

«Банковский специалист широкого профиля»
«Основы бухгалтерского учета в банке»
«Банковский аналитик»

КУРСЫ ПО РАЗРАБОТКЕ ПРОГРАММЫХ РОБОТОВ (RPA)

«Разработчик программных роботов на платформе Лексема»

МАРКЕТИНГ

«Маркетинг»
«Цифровой маркетинг и социальные сети»
«Интернет-маркетинг в бизнесе»

ЭКОНОМИКА И МЕНЕДЖМЕНТ

«Бухгалтерский учет на предприятии»
«Основы проектной деятельности»
«Менеджмент»
«Контрактная система в сфере закупок для обеспечения государственных и муниципальных нужд»
«Бережливое производство»
«Организация, технология и проектирование предприятий торговли»

BIM ПРОЕКТИРОВАНИЕ, АРХИТЕКТУРА И ДИЗАЙН

«Специалист по BIM-проектированию в среде ArchiCAD»

SOFT SKILLS

«Управление эмоциями и эмоциональный интеллект»
«Навыки личной эффективности»
«Персональная эффективность: тайм-менеджмент»

Наши контакты

Институт переподготовки и повышения квалификации ВИАКАДЕМИЯ

Москва, ул. Сущёвский Вал (м. "Савёловская") д. 5, стр. 3, оф. 610

  • dummy +7 (495) 120-00-76

  • dummy online@viacademia.ru

 

Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 039587

Партнерская программа

Демо-доступ к курсу

Хотите заглянуть внутрь дистанционного курса «Банковский специалист широкого профиля»?

 

УЧАСТНИК

ОПЛАТИТЬ МОЖНО   Банковские карты

 

© Copyright ВИАКАДЕМИЯ 2006-2021

Search